葉酸についてご紹介☆
＜はじめに＞
妊娠時に摂ることをオススメされる葉酸ですが、具体的にどのような効果・効能が期待できるのか、説明できる人はごく僅かでしょう。
近年、妊活・妊娠中の女性を対象に取り上げられることも多くなった葉酸は、私たちにとって馴染み深い食品にも含まれています。
しかし、その含有量はかなり少なめで、ほとんどの日本人が1日に推奨される摂取量を満たせていないのが実情です。
そんな葉酸不足が著しい私たちの助け船となるのが、葉酸サプリ。
薬局などでも市販されており、1日に数粒飲むだけで簡単に推奨摂取量を満たせる便利品です。
今回は、そんな葉酸にスポットライトを当て、どのような食事から摂れるのか、葉酸サプリの成分やそのメリット、おすすめ葉酸サプリを商品情報や口コミを元にご紹介していきます。
私がおすすめする葉酸サプリは・・・
アロベビーです！！
アロベビー葉酸サプリは、葉酸を初めとし赤ちゃんのトータルな発育をサポートする成分が配合された葉酸サプリです。
葉酸サプリは数多ありますが、妊活・妊娠中の方だけでなく赤ちゃんのことを最優先に考慮した葉酸サプリはアロベビー葉酸サプリだけです。
含まれている成分を簡単にご紹介します。
①乳酸菌
免疫細胞を増加させる作用や、腸内環境を整える作用もあり、免疫細胞が活性化され、免疫力アップの効果が期待されます。
②オリゴ糖
便秘を予防するなどお腹の健康を維持する効果が期待されます。
③ラクトフェリン
母乳の初乳に多く含まれる多機能たんぱく質です。
抗菌・抗ウイルス作用があり、病気から守る効果が期待されます。
④黒酢もろみ
アミノ酸が豊富で、赤ちゃんの成長に大切な成分です
⑤食物繊維
便秘を予防するなどお腹の健康を維持する効果が期待されます。
⑥DHA（ドコサヘキサエン酸）
体内で合成が難しく、食事から摂取するしかない必須脂肪酸でオメガ3系脂肪酸とも呼ばれます。
脳の発達に必要な成分です。
⑦大豆レシチン
大豆由来のリン脂質の総称で、必須脂肪酸が多く、コレステロールを含まないのが特徴です。
赤ちゃんの脳細胞を作り、脳が健やかに育つ効果が期待されます。
脳細胞を成長させる効果が期待されます。
⑨ココナッツパウダー
赤ちゃんの脳の成長をサポートする効果が期待されます。
こんなに沢山の嬉しい成分が！！
これは絶対におすすめです♪
